Informationen

Sport bei Erkrankungen

Ich habe Arthrose oder Osteoporose. Darf ich Sport treiben? Welche Sportart ist geeignet? Welche Regeln gelten bei Bluthochdruck, Diabetes oder anderen chronischen Erkrankungen?

Übungsprogramme

Achillessehnenbeschwerden bei sportlicher Betätigung

Training

Grundlagen und Prinzipien des sportlichen Trainings von Dr. phil. Volker Höltke, Lüdenscheid, Dezember 2003

Ernährung

• Ernährungsmythen rund um den Sport
• Beispiele aus der Irrtumkiste
• 10 Richtlinien für den Alltag und die Sportpraxis
• etc.

Gesundheitssport

• Laufen
• Walking
• Nordic Walking
• etc.

Erste Hilfe auf dem Sportplatz

Jährlich ereignen sich in Deutschland über 1,5 Mill. registrierte Sportverletzungen. Ohne adäquate Akutbehandlung kommt es häufig zu Komplikationen und Verzögerung in der Heilung. Jeder Sporttreibende bzw. Sportbetreuende sollte deshalb die Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Sportverletzungen kennen.

Tipps für Sportler

Welche Vorsichtsmaßnahmen habe ich als Sportler zu beachten? Was soll ich beim Training oder im Wettkampf beachten? Die folgenden Tipps gelten für gesundes Sporttreiben. 

Dopingreglement

Wichtige Änderungen der Liste verbotener Medikamente!